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== 어떤 기능을 하는 물질인가? == [[적혈구]]와 핵산 합성에 쓰이고 입 안 점막을 보호해 [[구내염]]을 방지한다. 특히 임산부에게 있어서 [[기형아]] 방지를 해주는 물질이기 때문에 임신 중에는 이게 부족하면 큰일난다. 필요량은 700㎎ 정도이며 이보다 적으면 결핍이 발생한다.
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