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== 뭔 소리예요 ? == 우리 몸엔 기초대사량이라는 게 있는데, 아무 행동도 하지 않고 몸이 생명을 유지하기 위해 소모되는 열량을 말한다. 기초대사량 칼로리 + 니가 움직여서 소모된 칼로리 이상의 음식이 들어오면 살이 찌고, 그 이하의 음식이 들어오면 살이 빠진다. 완벽한 사실이나 무서운 말이다. 우리 몸은 탄수화물을 주로 소비하며 에너지로 사용한다. 탄수화물을 더이상 소비할 필요가 없을 땐 서서히 전부 지방으로 간다. 밥먹고 바로 눕지 말라는 것이 괜한 소리가 아니다. 그리고 몸에서 더 이상 소비할 탄수화물이 없을 때, 다음에 몸은 '''근육'''을 소비하기 시작한다. '''지방은 절대 쓰지 않는다.''' 허벌라이프가 단백질양이 많은 건 사실이나 활동대사량(움직일 때 소모되는 칼로리)까지 포함하면 턱없이 부족하다. 거기다 섭취되는 탄수화물도 적어서 금새 바닥난다. 게다가 유산소운동(힘쓰는 게 아닌 걷기 뛰기같은 숨이 차오르는 운동)을 병행했을 경우 '''지방도 태워지나 근육도 같이 태워진다.''' 당연히 근육쪽은 가속도가 더 붙겠지 ! 요약하면 '''몸 씹창나는 지름길이다.''' 자세한 건 [[다이어트]] 항목을 참고하자.
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