잠 편집하기
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== 헬-조선답게 안자는법이 적혀있구나 == | == 헬-조선답게 안자는법이 적혀있구나 == | ||
필요한 만큼 잠을 자지 않으면 '잠 빚'이 쌓이는데 이게 누적되면 건강에 치명적인 영향을 미친다. 누적된 수면 부족은 | 필요한 만큼 잠을 자지 않으면 '잠 빚'이 쌓이는데 이게 누적되면 건강에 치명적인 영향을 미친다. 누적된 수면 부족은 온갖 질병을 부르는 원인이다. | ||
흔히 인간의 3대 욕구로 꼽히는데 다른 욕구들과 달리 자기 의지로 잠을 안 자서 죽을 수는 없다. [[제 1차 세계대전]]때 참전한 사람들의 회고에 따르면 자기 머리로 총알이 날아다는 상황이라도 너무 피곤하면 나무토막마냥 쓰러져서 잠들었다고 한다. 수면이 지나치게 부족하면 뇌에서 '''강제로''' 의식을 꺼버리고 재운다. 동물들도 필요한 만큼 잠을 자야 건강한데 [[말]] 같은 경우에는 서서 잠 잘 수 있지만 뇌가 활동하는 깊은 수면 단계는 드러누워서 잘 때만 가능하다. | 흔히 인간의 3대 욕구로 꼽히는데 다른 욕구들과 달리 자기 의지로 잠을 안 자서 죽을 수는 없다. [[제 1차 세계대전]]때 참전한 사람들의 회고에 따르면 자기 머리로 총알이 날아다는 상황이라도 너무 피곤하면 나무토막마냥 쓰러져서 잠들었다고 한다. 수면이 지나치게 부족하면 뇌에서 '''강제로''' 의식을 꺼버리고 재운다. 동물들도 필요한 만큼 잠을 자야 건강한데 [[말]] 같은 경우에는 서서 잠 잘 수 있지만 뇌가 활동하는 깊은 수면 단계는 드러누워서 잘 때만 가능하다. |