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== 설명 == 인체에 있어서 좆나 중요한 것. 헬반도에서는 6시간을 권장하는 것. 그리고 헬조선 8시간 동안 잠자면 인생이 ㅈ되는 것 ㄴ 참고로 헬조선 사회에서 '권장'과 '불법'은 관행이라는 단어 앞에 무의미 하다는걸 알아야 한다. ㄴ응<nowiki>~~~~</nowiki>6시간이 아니라 4시간 이야 ~~ ㄴㄴ 나 초딩때 교과서에서 애기 16시간 어린이 10시간 초딩 8시간 중고딩 6시간 성인 4시간이면 된다길래 와 어른은 쩐다... 했는데 헬조선 교과서 만드는 미친놈들 생각해보니 히로뽕먹이면서 비행기 조립시키던 일제냐 매일 4시간만 자고 일시키게 평균 8시간정도 권장되는 휴식 행위이다. ㄴ그러나 여러 환경상 절대 불가능 하므로 이것도 반박됨. 요즘 대부분 적절한 시간은 7시간~9시간 정도라고 한다. ㄴ ㄹㅇ이냐? 첨암 ㄴㄴ 아니다 솔까 잠은 사치 아니냐? ㄹㅇ ㄴ 사치 사치 거리면서 잠만 잘 쳐자는 놈들이 이런소릴 하지 :ㄴ6시간밖에 못잠ㅋ ㄴ 모 연구에서 9시간 이상 자는 건 몸에 해롭다는 결과가 있다. ㄴ사람마다 달라 근데 통상적으로 5~9 시간 정도의 스펙트럼인듯 ㄴ오래 자는 게 몸에 해로운 게 아니라 몸에 이상이 있으니까 오래 잘 수밖에 없는 거다. 흔히 일어나는 상관관계와 인과관계의 혼동임. ㄴ 그냥 알람없이 자기가 규칙적으로 자고 일어날 수 있는 시간대가 적절한거다. 어디까지나 규칙적인 생활 기준으로 새벽 3~5시에 쳐자고 낮 2~4시에 일어나는 갓수의 불규칙적인 수면시간은 적절하다고 보기 어렵다. 하지만 헬조선에서는 상관없는 이야기다. 애초에 헬조선에선 자는 시간 5시간도 안될 듯. 하 씨발 수면이라는 개새끼가 없었으면 우리는 하루 24시간을 누리며 살수있다. 아무리 야자를 하고 출근을 해도 시간이 존나 남아난다는 거다 생각해보니 존나 빢치네ㅔ ㄴ네시간만 자도 공부 다하고 게임 세시간씩 할 수 있다 아니 지가 뭔데 시간을 가져가냐고 씨발섀끼얀ㅁ의ㅏㄴ므피ㅏㅓ믜ㅏㅓㅍㅁㄸ느ㅏㅓ프ㅏㅣㅁ 잠을 안 재우는 건 실제로 굉장히 효과적인 고문 방법이라고 알려져있다. 잠을 안 자면 신체에서 어떤 일들이 일어나는지는 알려져있으나 궁극적으로 왜 자게 되는가에 대해서는 아직 밝혀진 것이 별로 없다. 그냥 온라인 겜 정기점검 들어가듯 정기점검 들어가는 거겠지~정도로만 추정중. [[꿀잠]]자고싶다 시발시발시발씨발 애미뒤진 [[불면증]] 좆같다씨발 여기 주로 밤에 들어오는 문서같은데 눈부시니까 흑인문서처럼 배경 검정색으로 할 수 없냐 할 일 많을때만 오는 새끼. 최소 새벽 2시 이전에는 자자. 잠이 안 온다. 시발 새벽 3시 넘었다 시발 4시 씨발 5시 개씨발 6시 니미씨부랄거 해 뜬다. 잠 이 씨발새끼야 오라고 할 때 오면 좀 뒤지냐? 아 이제 낮에 존나 졸림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나만 그런지 몰라도 9시간 정도자면 너무많이자서 어지럽고 허리아프다. 6시간이 딱좋은것 같다. 대학원 괜히들어갔다 ㅅㅂ... 과제 고만좀내라 하루 4시간도 못잔지 1년넘었다 매일매일이 존나 찌뿌둥하다 시발... 석사하나 딸라고 뭔고생이야... 가장 ㅈ같은 건 자도 졸리다는 거다. 진짜 8시간 정도 자고 일어나서 공부하는데도 ㅈ같이 졸려서 하다가 졸고 또 졸아가지고 누나한테 ㅈㄴ 욕먹고 나도 개빡돌아서 ㅈㄴ 욕하고 아주 아수라장이 되었다. 잠 개씨발것 죽일 수만 있으면 죽여버리고 싶다 그나마 해결책이라 한다면 졸릴 때 핸드폰이나 컴퓨터하면 좀 나아진다. 그걸로 잠깐 재밌는 거(뭐 디시라던가 유튜브라던가 그냥 네가 좋아하는 거면 아무거나) 보면서 몰두하다 보면 어느새 잠에 깨게 되더라고. 지금 본인도 졸려가지고 핸드폰 켜서 디시하는데 효과 죽이더라. 근데 이것도 상황따라 달라가지고 진짜 졸릴 때는 안 먹힐 때가 있음. 그래도 앵간해선 먹힐 테니 정 졸리다면 이렇게 해모삼
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